说明一下武道修炼体系喔！（2/5）

外练：外练亦可称呼为明劲，强筋肉骨皮，锻炼人体劲力，将身体内散乱的劲力整合为一股，

内装：身体筋骨强健到一定程度，身体大筋被拉开，浑身上下的肌肉都被锻炼过一次，身体劲力凝练，开始慢慢由外而内，强劲自己的肺腑，感受人体劲力变化，这一阶段对于人体劲力的掌握不断精深。

外练内壮：这一境界整合了外练内壮，当身体强大到一定程度后，自身掌控劲力达到一定阶段，劲力炼虚成真，自丹田内生出一缕真气，这一圆满境界足可以打出一万斤巨力为标准（注意不是拥有，而是打出，有些高明武者亦可以超越此限度，无论是神功绝学加持，亦或者天资不凡者都有可能；目前大夏武道界中，绝大部分武者多属于这一阶段）。

第二境：筋动骨鸣。