三江感言（2/5）

肌肉爆发：130（128）

肌肉耐力：108（106）

神经反应：132（135）

抗击打：142（210）

技艺：散打（精通级）、中国跤（精通级）、柔道（精通级）

综合评分：B（19%）

（括号内是宿主的数据）】

可以看出，除了神经反应和抗击打，韩远飞在其他方面的身体素质都强于吴理，而且他比吴理多了一项精通级的武术，所以综合评分比吴理高。

形意宗师郭云深说，形意拳有三层道理，三步功夫和三种练法，其中三步功夫指的是易骨，易筋、易髓。

易骨，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，这是要为练武打下最基本的形体基础；然后是易筋，练之已腾其膜，以长其筋，所谓“筋长力大”，练好筋，不仅增强了身体的柔韧性，也增长了气力。