第29章（1/3）

不过，实际情况好像和蒙恩想的有“点”不同？

沈廉首先教蒙恩的不是举大石打木头之类的武技基本锻炼方法，也不是冥想念咒之类的魔法基本锻炼方法，而是蒙恩听都没听说过的拉筋……

沈廉在院子里搭了一个肩膀高度的架子，让蒙恩把腿抬上去。蒙恩看着那个架子，在考虑了半天是抬左腿还是抬右腿之后，缓慢的把右腿抬了起来。不过单脚站立外加抬腿，正常人都不好保持平衡，更何况是根本没锻炼过身体的蒙恩？

抬腿到一半，他整个人就因为失去平衡向后倒去，幸好沈廉一把将他抱住，才没摔倒：“我扶着你，继续抬腿。”

“嗯。”蒙恩点头，总算费劲了力气将自己僵硬的腿抬了上去，不过不管是站着的腿还是抬上去的腿已经都打弯了。

“把腿绷直。”沈廉双手扶着他的腰，在他耳边轻声命令着。

蒙恩深吸了一口气，一再告诫自己不要胡思乱想，然后尽力绷直两条腿。只是一个简单的动作，就让他的身体疼痛异常，没多久汗就下来了。沈廉却在蒙恩保持了一会动作之后，扶着他的肩膀将他朝下压。顿时，蒙恩就是想胡思乱想也没法胡思乱想了！他那张逐渐恢复俊朗的脸瞬间因为疼痛而扭曲起来，可是他的性格又实在让他没法尖叫或者喊停，只能咬牙忍着，结果就是本来就扭曲的脸更加恐怖了……

“腿不要弯，两条腿都不能弯。”沈廉一只手仍旧按着蒙恩的背，另一只手则按着他抬起来那条腿的膝盖，他下边立着的那条腿，沈廉想了想最后就只能略微改变一下站的位置，用自己的膝盖去顶他的膝盖了。

出去溜达了一圈准备回来吃些沈廉菜地里的蔬菜当零食的艾米拉转悠回来了，看着他们俩人的造型，立刻快快乐乐的跑了过来。