第8章 防守尖兵（4/5）

足球是一项非常需要体能的运动，甚至可以说是常见的体育运动当中，对体能要求最早的。

一般来说，篮球运动员场均需要跑动3公里，网球和曲棍球场均跑动5公里，橄榄球场均跑动7公里。

而足球运动员，场均需要跑动公里。

所以，体能对于足球运动员真的非常重要。

一支球队的赛季前集训，最主要目的就是让全队做好体能储备，打好体能基础，为接下来一个赛季的比赛做好准备。

次要目的才是磨合阵型，训练战术，让球员们找回球场感觉，顺便考察一下球员们的实力情况。

有人实力增长了，或者有人实力明显下降了，还有新加盟的球员实力如何等等，都需要教练去考量。

鹿特丹精英预备队的安排也是这样，以体能储备为主，考察球员为辅。

集训第二天，全队还是以热身外加低强度体能训练。

在这样的情况下，程默的表现并不起眼。

倒是德隆克斯知道程默搬回宿舍后挺高兴的，他再也不用一个人住了，虽然他只有中午才住在宿舍。

第三天，教练开始加大体能训练强度，同时开始进行小场对抗。

第一次小场5v5对抗，程默就获得了上场机会，这让他自己都有点儿意外。

毕竟他自己只是个球队边缘人，预备队比赛都很少能替补登场的那种。