第四章 卡卡的规划（1/5）

尚处于假期的米兰内洛训练基地非常的安静。

伴随着早晨明媚的阳光，树梢上还有一些小鸟在鸣叫，整个训练基地空无一人，显得极为安静祥和。

汽车轮胎摩擦地面的声音打破了这层安静。

一辆汽车停靠在训练场地的旁边。

苏克跟卡卡从汽车上走了下来。

两人都是穿着米兰的训练服。

苏克径直来到后备箱，从里面掏出一网皮球，托在身后走向训练场地。

卡卡也是拿着各种训练道具。

“这个假期基本就在家里待着了。”

“你还有假期，不像我，只有五天的假期！”

“我也工作了好吧，只不过没有你那么忙而已。”

两人聊着天走进空荡荡的训练场地。

苏克将兜着十多个皮球的球网从下方拉起来，顿时皮球散落一地。

两人坐在场边开始更换球鞋。

由于穿着拖鞋过来，因此只需要套上球袜以及球鞋即可。

换好了装备之后，卡卡问道；“从哪里开始？”

苏克：“今天只有上午的时间，先热热身吧！”

卡卡点头：“可以。”

说罢，两人开始绕着球场跑步热身。

热身结束之后，两人又进行了几次的冲刺往返跑，进一步调动身体的积极性。

再次期间，两人还互相帮忙拉伸。

等这些工作做完之后，他们才正式进入训练当中。

首先是射门训练。

两人一人一脚，有一个人负责传球，另一个人打门。